你还在为自己的拜拜肉而烦恼吗？在夏季来临之际，赶紧减掉拜拜肉吧，这样就不用烦恼穿连衣裙不漂亮的窘境了。今天教大家如何瘦手臂，利用一些简单的手法达到最有效的瘦手臂效果。

一、刮痧去肿还玉臂

Step1：刮痧前可以洗个热水澡，疏通血脉，刮痧更有效。

Step2：在手臂内测涂抹上刮痧油，左手手掌放于后脑，右手用刮痧板由手肘向腋下刮痧，力道适度，刮痧方向保持一致，不可逆刮，图示穴位要一一刮到。

Step3：手臂内侧刮出痧侯，会呈微红色或紫红色，这是就可以停止刮痧，可换另一只手。

Step4：双臂刮痧完毕侯，用热的湿毛巾擦干刮痧油，顺便热敷5分钟。手臂刮痧可早晚一次，持续两周。

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