怎么减掉手臂上的肉 最快最有效运动减肥瘦身方法
甩掉拜拜肉第一步骤
1、简单双手合十；
2、然后往上撑，不要小看这种动作对我来说，以前没运动，现在可是做一小步就像一大步，撑一会有点酸。
3、最后就是像电影里面的动作往上顶，朝天式。
4、还要再加，挥棒式运动。
5、捏捏它，动动它，都有助于肥肉掰掰。
6、接下来在加瓶装水，让自己想像在健身房运动。
做完这些运动后，别忘记再多按按，让曲线好看些。
