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跳绳减肥法拉伸运动跳绳后必备拉伸养成完美腿型

跳绳减肥法拉伸运动:小腿拉伸小腿腓肠肌与比目鱼肌和其余肌群的伸展。动作图解：1.双脚呈弓步姿势，前后张开；2.拉伸腿围后面的腿，后腿伸直置于后方。2.感受到被拉伸腿的舒张感，慢慢的施加重量在后脚上。保持40秒后换腿进行。

用完气垫还要用散粉吗

用完气垫还要用散粉吗用完气垫还要用散粉，气垫主要起到遮瑕、提亮肌肤以及改善肤色的作用，不能隐藏粗大的毛孔，而使用散粉后就可以隐藏毛孔，还会使得妆容更加持久。气垫BB霜是底妆类的产品，散粉是用来定妆的，气垫没有定妆的作用，

眼睛干涩模糊怎么办白领保护眼睛的花茶推荐

白领一天面对电脑的时间长达八小时，甚至更多，眼睛会出现干涩模糊等症状怎么办？眼睛一旦干涩就容易疲劳，还会有异物感，滴眼药水只能暂时缓解，并不能达到改善的作用。其实只要日常用眼上保持卫生，加上一些养生花茶来辅助，干涩问题就

女性健康：30岁后要注意的三大要害

乳腺——发病率高乳房是女性最脆弱的部位，而且近年来，乳癌发病率非常高，是威胁女性健康的头号杀手。据调查，乳腺癌发病率不仅有上升的趋势，还出现了低龄化的现象，在已发现的乳腺癌患者中，年轻的仅17岁。因此，每个女性都要学着自

牛排的做法煎牛排的六部曲

牛排的做法第一步：选牛排好的牛排跟好的牛肉是分不开的，所以选肉是至关重要的一步。如果是网上或者超市购买的冰冻牛排，可直接跳过此步骤，看下一步。购买新鲜牛排时，要注意不要买腿肉或腱子肉，一般推荐购买眼肉（肋眼），肥一点的煎

最不相信星座的星座命运把握在自己手中的3大星座

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兰芝补水系列哪个好不知道这些补水系别说自己是兰芝粉

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早春敏感性红血丝怎么消除推荐四大去红血丝最好的方法

去红血丝方法一：在适当的时间清洁肌肤早春气温相对而言还是比较低，MM们回到家中后，不要立即进行沐浴或者任何的清洁事项，不然热水突然刺激刺激，会导致其泛红，引发甚至加重红血丝问题，最好是在晚间的9点以后进行面部肌肤接触和保

蝴蝶结衬衫女美出新境界

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怎么做个高情商的男人他们都会具备这4种特质

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黑莓Mercury曝光配备QWERTY物理全键盘

黑莓的手机业务如今已经交给TCL负责，后者将在下个月的CES展上带来新一代的黑莓手机。但我们也没有忘记，最后一款由黑莓自主研发的智能手机（代号Mercury）目前仍未发布。根据此前曝光的信息，黑莓Mercury将会是一部

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小米Note 2真机谍照曝光：弯的很美丽

不断曝光的小米Note 2的消息让我们激动不已，随后小米也发布了名为“一面曲面，一面艺术”的宣传海报，正式宣布小米首款双曲面屏手机要来了。今天微博爆料人@KJuma曝光了小米Note 2真机谍照，不得不说看起来真的很像S

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